雑記

習慣化に失敗しない方法

ご訪問いただきありがとうございます。
ゆうです。

 
勉強でも運動でも、何事も継続することが大切と言われます。
「継続は力なり」ですね。

 
ネットビジネスも同じです。
継続することが本当に大切です。

 
しかし、
継続することは本当に難しいことですよね。

 
「三日坊主」という言葉もあるように、
ほとんどの人が続かずに辞めてしまいます。

 
僕自身もジョギングや筋トレなど、
様々なことを断念してきました・・・。

 
何かを始めるときは、
多くの人が目標を立てると思います。

 
僕も筋トレを始めるときに、
「腕立と腹筋を毎日50回」という目標を掲げました。

 
始める前はモチベーションも上がっていますので、
どうしても高い目標設定をしてしまいがちです。

 
この高い目標設定こそが、
継続できない原因になります。

 
目標を持つことは大切なことですが、
何よりも大切なことは「行動すること」です。

 
人間は本能的に急激な変化を嫌いますので、
高い目標設定が行動することを妨げてしまうことになります。

 
そして結局何もやらなくなってしまいます。

 

限りなく低い目標を設定する

 
せっかくやる気を出して目標を立てたのに、
結局何もやらなくなるのは非常にもったいないです。

 
しっかりと継続できるように、
思いっきり低い目標を設定してください。

 
「せどり・転売」であれば、
「1日1商品は必ずリサーチする」など。

 
この目標なら続けられそうですよね。

 
これすらもできなかったら、
ネットビジネスをやる資格がないなと思うぐらいの目標で良いです。

 
設定した目標は、
最低でも3週間は継続してください。

 
諸説ありますが、
「21日間続ければ何事も習慣になる」と言われています。

 
入浴や歯磨きのように、
「それを行わなければ気持ち悪いな」と思えれば、
習慣化されている証拠です。

 
最初は1日1リサーチでも、
続けることで10リサーチ・100リサーチと増えていきます。

 
そして、
その100リサーチが習慣になっていきます。

 
まずは3週間。

 
どんな小さなことでもいいので、
継続してみてください。

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コメント

  1. こんにちは♪
    目標を立て、継続するのって大事ですよね!
    コツコツ頑張っていきます♪

  2. こんにちは。
    達成できる目標を立てるのは大事ですね。
    21日続けると習慣化する、というのは知りませんでした。
    僕も、「腕立と腹筋を毎日10回」くらいの目標から
    やっていこうと思いました。

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